„Mal eben noch das Abendessen vorkochen, die Kinder in die Schule bringen, das Geburtstagsgeschenk für den lieben Neffen besorgen und schnell noch die letzten Einkäufe im Bioladen um die Ecke erledigen.

Wenn ich dann im Büro bin und heute ein guter Tag ist,  liegen vielleicht mal keine 100 Mails vor. Wenn ein noch besserer Tag ist, hat der Chef heute gute Laune und ich kann endlich das in Ruhe abarbeiten was ich mir für heute vorgenommen habe.

Na ja wenigstens auf mein wöchentliches Hatha-Yoga kann ich mich freuen- wenn ich es bis acht Uhr schaffe hier aus dem Büro zu kommen.

Gut, dass ich wenigstens am Wochenende das Straßenfest mitorganisiere, sonst würde ich meine sozialen Kontakte ja gar nicht mehr in der Freizeit pflegen können…“

Kommen Ihnen diese oder ähnliche Szenarien bekannt vor?

Gehören Sie auch zu den Frauen, die am liebsten alles gleichzeitig erledigen und danach selbst völlig erledigt sind? 

Kein Wunder, dass mittlerweile jede zweite Frau die Faktoren Stress und Zeitmangel als häufigste Einschränkungen der persönlichen Lebensqualität erwähnen, meist aufgrund der Doppelbelastung Beruf und Familie.

Befindet sich ein System im inneren Chaos – dann herrscht irgendwann auch Chaos im Außen. Nur wenn die eigenen Bedürfnisse im Einklang mit den Anforderungen stehen, so ist das eigene psychische und physische System stabil. Erst dann kann Widerstandsfähigkeit (Resilienz) wieder aufgebaut werden.





Nutzen des Seminars

Wir verstehen Work-Life Balance anders. Wir möchten Ihnen nicht den einhundertsten Ratgeber verkaufen, wie sie Ihre Achtzig-Stundenwoche noch effizienter gestalten können.

Uns geht es nicht darum Arbeit und den Rest des Lebens voneinander zu trennen.

Wir verfolgen den Weg der Ganzlichkeit und Resilienz in allen Lebensbereichen - wohl wissend, dass das Leben nicht erst nach der Arbeit anfängt.

Dies bedeutet einerseits, dass Sie sich Ihrer individuellen Stärken wieder bewusst werden und andererseits zu lernen wie Sie ihre Bedürfnisse, Werte und Prioritäten anerkennen und diese in alle Alltagsbereiche integrieren können.

Ziele

• Sie sind sich Ihrer persönlichen Ressourcen bewusst und nutzen diese effektiv
• Sie erkennen ihre Bedürfnisse und Werte und entwickeln Wege diese mit den Anforderungen des Alltags zu vereinbaren
• Sie erkennen Ihre persönliche Leistungsgrenze und finden Lösungen diese zu wahren und so ihr Wohlbefinden zu stärken

Inhalte

• Definition der persönlichen Ziele und Entwicklung von individuellen Zielstrategien
• Aufbau von Widerstandsfähigkeit (Resilienz) in den verschiedenen Lebensbereichen
• Achtsamkeit, innere Ruhe und Entwicklung eines persönlichen Work-Life Konzeptes anhand des E.L.I.- Boards®
• Ressourcenintegration

Leistungen

• Seminar zur Work-Life Balance mit Verpflegung
• Individueller Resilienztest nach der ProResilienz® Methode
• Persönliche Betreuung

Optional zu buchbar

• Einzelcoaching

Methoden

Einführung und Moderation, Einzel-und Gruppenübungen, Mentaltechniken, Stressübungen in der Natur

Gruppengröße bei 2 Trainern

Max. 12 Teilnehmerinnen